Holistisch Coach Amsterdam

Stel je je leven voor vol hoogte- en dieptepunten, vreugde en verdriet, frustratie en trots, verrassingen en teleurstellingen. Vergelijk dit met een leven dat voortkabbelt zonder noemenswaardige veranderingen. Beide opties hebben hun voor- en nadelen. De eerste kan lijken op een achtbaanrit, vol onverwachte wendingen en gevoelens van weinig controle. De tweede biedt misschien veiligheid …

Je bent vaak gespannen en onrustig. Overbelasting en langdurige stress op je werk en in je privéleven zijn je niet vreemd. Misschien merk je dat je vastzit in patronen en moeite hebt om je uit te spreken tegenover je leidinggevende, collega’s, je partner of je kinderen. Dit kan wijzen op een dreigende burn-out of zelfs …

Je leest het steeds vaker: zelfliefde is belangrijk, maar waarom eigenlijk? En wat betekent het nou écht? Een belangrijk onderscheid voor we verder gaan is deze: selfcare is niet hetzelfde als selflove. Selfcare betekent niks anders dan goed voor jezelf zorgen. Iets wat je doet. Als je je eigenlijk te moe voelt voor je gezellige …